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哪种维生素可以美白皮肤

关于“哪种维生素可以美白皮肤”这个问题,Html5研究小组几经周折终于在互联网上找到你要答案:要想美白的话,需要补充维生素c和维生素e这两种维生素,维生素c有排毒养颜、美白抗衰老的作用,维生素e有一定的抗氧化作用,都可以在一定程度上美白肌肤。美白需要补充的维生素中首要元素就是维生素c,经常食用的具有美白作用的水果富含维c,所以才有美想要更详细地了解还请看下方介绍。

哪种维生素可以美白皮肤

要想美白的话,需要补充维生素c和维生素e这两种维生素,维生素c有排毒养颜、美白抗衰老的作用,维生素e有一定的抗氧化作用,都可以在一定程度上美白肌肤。

美白需要补充的维生素中首要元素就是维生素c,经常食用的具有美白作用的水果富含维c,所以才有美白的作用,要想美白肌肤,不宜通过吃维生素c药片补充维生素,可以多吃富含维c的食物。

柠檬含有丰富的维他命C和钙质,柠檬美白既可以内服,也可外用,樱桃中丰富的维他命C能滋润美容皮肤,有效抵抗黑色素的形成,新鲜樱桃含糖、蛋白质、β胡萝卜素、铁等丰富的营养,可以让肌肤白里透红。

猕猴桃所含的维他命C和维他命e有效减少黑色素的生成,有助于消除皮肤暗沉的现象,具有美白的功效,多吃对肌肤非常有益,使肌肤看起来更加明亮。

沙棘中含有多种维生素、脂肪酸、微量元素、亚油素、沙棘黄酮、超氧化物等活性物质和人体所需的各种氨基酸,堪称是美白肌肤的极品水果。

维生素e具有一定的抗氧化作用,能增加皮肤的稳定性,有效缓解光照对人体外部皮肤的刺激,同时还能防止黑色素的沉淀,具有不错的美白淡斑功效。

维生素e可以口服,也可以外用,如果只是单纯地依靠维生素e,美白效果并不明显,可以把维生素e加到日常使用的护肤品中,维e的抗氧化作用能提亮皮肤色泽,有时还能起到保湿的效果。

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