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吃虾皮能治腿抽筋吗 抽筋后走路疼咋缓解

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吃虾皮能治腿抽筋吗 

腿抽筋与缺钙有很大关系,而乳制品是钙的良好来源,其次还建议多吃豆制品、绿叶菜等,也可以钙的好来源。虾皮虽然含钙高,但是一次吃不了多少,而且它还是高盐食品,它里面的钙吸收率还很低,并不是补钙的好来源。

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抽筋后走路疼咋缓解

1、单足跳

当腿抽筋时,忍住疼痛,用抽筋的那条腿站立,另一条腿弯曲,接着把脚后跟往高处提,随后跳起。此时,手臂一定要抓住树或者门框等扶手,以免摔伤

2、他人帮助

抽筋时,如果身边有家人或者朋友在,那么请他与你对面而坐,手互相拉在一起,对方的脚与自己抽筋的脚掌相对,让对方用力压自己的脚趾,使腿部保持伸直,这样很快就会减缓抽筋。

3、将腿绷直

尽量让抽筋的腿脚用力伸直,脚的五指向上伸直,身体保持前倾,用双手去拉脚的大拇指,此时腿依然保持伸直状态,否则前功尽弃,不会起到任何作用,方法正确情况下,抽筋症状一分钟左右就会消失。

4、热敷

这是相对比较管用的方法,抽筋时用热毛巾敷抽筋的地方,轻轻地加以按摩,疼痛感很快就会消失。

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小腿抽筋是怎么引起的

1、营养不良,如缺钙,血气差(如血供氧差)等等;

2、神经性疾病所致,如神经炎、脑神经疾病;

3、肌肉劳累过度,如过度运动、过度劳作;

4、中毒引起;

5、骨关节错缝移位引起;

6、其他疾病引起,如骨质疏松、风寒痹湿、肝风内动。

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