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怀孕三个月吃泡面有影响吗 怀孕三个月吃泡面会怎样

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怀孕三个月吃泡面有影响吗 怀孕三个月吃泡面会怎样

我们都知道,女性朋友怀孕之后就需要忌口,很多食物都是不能吃的,比如辛辣刺激的,烟熏火烤的以及生冷的食物等等,很多孕妈妈都会想吃有味道的东西,比如泡面。那么怀孕三个月可以吃泡面吗?下面让我们具体来看看吧!

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怀孕三个月能吃泡面吗

可以吃。

偶尔吃几次解解馋完全没问题,最好不要长期吃。

怀孕前三个月是特殊时期,宝宝还未发育成熟,所以很多方面都要注意。

有的孕妇孕期天天吃泡面、麻辣烫、火锅,从不讲究营养均衡,宝宝生下来白白净净,什么问题都没有;也有的孕妇偶尔吃点泡面、辣条之类的解解馋,结果便秘、水肿等等不适应有尽有,宝宝出生还时不时长湿疹。

不管怎么说,泡面绝对称不上营养食品,正常人天天吃的话都容易引起营养不良,何况是有宝宝的孕妇。

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怀孕为什么不适合吃泡面

1、泡面营养单一,长期吃的话,难免营养不良,影响宝宝身体发育

但作为孕妇,心情也是很重要的,尤其是前三个月,如果心情太过低落,都会有流产的可能。

孕期情绪比较敏感,想吃什么东西吃不到就会心情抑郁,还有的孕妇可能大发脾气或者泪水涟涟,更有的整夜失眠,胡思乱想,甚至除了泡面,吃其他的食物完全无法下咽。

如果是以上情况,想吃就吃吧,只是在吃的时候,可以自己加点鸡蛋、虾、炖好的肉或者青菜进去,这样一方面可以全面补充营养,另一方面也满足了自己的口腹之欲。

即使再怎么喜欢吃泡面,也不可能一日三餐的吃吧,何况怀孕之后很多人胃口大开,那么在不吃泡面的那几餐,就多吃点有营养的食物也是可行的。

2、泡面口味比较重,容易上火和便秘

泡面味道重,吃多了就不想吃清淡的饮食了,对孕妇来说,长期吃口味重的食物,会加重肾脏的负担,也容易引起上火和便秘。

怀孕前三个月就便秘严重,之后随着子宫的增大对身体器官的挤压,只会加重便秘的情况,到时候会有苦难说出。

为了避免上述情况,泡面的时候不要放太多的作料进去,或者用家里炖好的汤来泡面,再或者放少许作料,做成干拌面来吃。

或者吃完泡面之后,再吃点新鲜的水果蔬菜,喝点牛奶、豆浆等。

3、泡面多为油炸,油脂含量高,吃多了容易让孕妇更加肥胖

怀孕长胖是很正常的,但如果怀孕三个月体重就急速增长,到了孕中期和孕后期怎么办?

不是一怀孕就可以放开胃口大吃的,孕期体重控制得好,自己轻松,生产的时候也会更顺利。

油炸的食物吃多了的确不健康,可油炸的食物美味啊,那么吃泡面的时候,可以把油撇去一部分再放作料,或者只吃面不喝汤。

至于泡面中的添加剂,只要不是长期大量的食用,一日三餐,餐餐顿顿都吃泡面,就没什么问题。

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怀孕吃泡面要注意什么

1、不要用杯装或者桶装的泡面盒子泡面。因为纸盒的盒壁,有一层薄膜,是具有聚苯乙烯。在冲泡过程中遇到高温。这些物质就会溶解出来,在日本就有学者针对这方面做了研究报告指出,人体每天每公斤体重摄入苯乙烯的危险量是0.001毫克 ,而一个碗装泡面所溶解出来的是0.015毫克,几乎达到危险量的1/4。

2、泡过面的水,过一道水再吃。泡面都经过油炸,而且油中也添加了BHT(防止食物酸化的安定剂)。BHT本身即是一种致癌物质,会引起肝肿大、染色体异常以及降低生殖能力。泡面中的调味包中不管是肉类调味包、油包、盐与味素包都含有抗氧化剂,吃多了对人体肝脏会造成影响。不仅如此,它的盐分(钠)含量也相当高,不但会造成水分滞留体内,还会引起高血压、加重心脏与肾脏的负担。

3、不要用里面的调味包,用自己家里的调料,盐,胡椒等。而且不要泡面,要煮面,把煮面的水过滤掉。加上一些新鲜的菜叶,鸡蛋。这样的泡面虽然没有泡面原来的味道了,但是是比较安全的了。

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