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瑜伽垫上可以不穿衣服锻炼吗?这几个理由告诉你

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瑜伽垫上可以不穿衣服锻炼吗?这几个理由告诉你

瑜伽垫是对于喜欢居家锻炼女性很好的选择,但做瑜伽时只喜欢流汗,不少人觉得光着身子锻炼是不是更好。但小编建议还是穿衣服锻炼更好,这样比较卫生,也能够避免皮肤受到伤害,这几个理由告诉你瑜伽垫锻炼需要穿衣服。

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瑜伽垫上可以不穿衣服锻炼吗

穿瑜伽服比较卫生。

即使你是在室内练瑜伽,而且瑜伽练垫打扫的很干净,但是难免上面没有灰尘和细菌。所以如果光身子的话,肯定是不卫生的,特别是对于女士来说,因为需要坐在瑜伽垫上,极有可能会影响私密的健康,引起妇科问题。

瑜伽垫上可以不穿衣服锻炼吗?这几个理由告诉你2

从安全角度看,也需要穿瑜伽服。

虽然瑜伽垫比较软,但是在做瑜伽的时候皮肤和瑜伽垫会有一定的摩擦,而且如果不慎歪倒在地面上,没有瑜伽服的保护,会出现擦伤等现象。

避免曝光。

在室外练瑜伽是绝对不能不穿衣服的,在家里面,如果光是练瑜伽同样有春光乍泄的危险。如果你习惯在家练瑜伽,而且不穿衣服,可能窗户对面就有偷窥者早已对你觊觎已久,这是相当危险的。

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