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为什么一跑步就想小便

关于“为什么一跑步就想小便”这个问题,Html5研究小组几经周折终于在互联网上找到你要答案:跑步是一项全民运动,可以锻炼身体、强健体魄,也是最容易的有氧运动,可以帮助减肥瘦身。有的人在跑步的时候会慢慢感觉到自己想上厕所,有的甚至还会漏出来,这种情况就是很尴尬了,而且自己也会很不舒服、不自在。那么这种情况是怎么回事呢?想要更详细地了解还请看下方介绍。

为什么一跑步就想小便

跑步是一项全民运动,可以锻炼身体、强健体魄,也是最容易的有氧运动,可以帮助减肥瘦身。有的人在跑步的时候会慢慢感觉到自己想上厕所,有的甚至还会漏出来,这种情况就是很尴尬了,而且自己也会很不舒服、不自在。那么这种情况是怎么回事呢?

为什么一跑步就想小便1

为什么一跑步就想小便

因为跑步的时候腹腔压力传递给膀胱,持续挤压膀胱,所以会导致膀胱压力增加,容易出现尿意。这是一种正常情况,如果在这时候有尿液不受控制流出,就叫做压力性尿失禁。这和膀胱括约肌还有女性盆底肌功能失常有关系,也有可能是有可能是尿路感染,或者是尿道口炎导致的,建议去医院检查。

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一跑步就想尿怎么办

可以去医院检查一下泌尿系统,像尿路感染、尿道炎等等都会引起一运动就像尿尿的情况。平时可以躺在床上做几个仰卧起坐,或者平躺时快速规律地伸展双腿等。或者针灸中极、关元、足三里、三阴交等穴位。也可以多做一些盆底肌训练,提升盆底肌的张力,从而改善膀胱功能,每次做500次以下,一天做2~3次就可以。

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为什么在跑步时总想上厕所

在科学上,这种情况称为压力性尿失禁,这是无意识尿失禁的一种常见形式,因为身体在运动过程中会受到强烈的冲击。

当身体处于跑步过程中时,脚会受到反复的冲击,这些冲击将传递并施加到骨盆底肌肉上,并使骨盆底肌肉承受人的体重。 随着时间的流逝,骨盆底肌肉会过度疲劳,让跑步者有憋尿的感觉。

当我们在赛道上奔跑时,人体的各个部位(例如消化道)也正在高速奔跑。 运动过程中加速血液循环时,肾脏过滤功能的增加也会导致尿液过多想要上厕所。

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