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冬天跑步穿什么衣服

关于“冬天跑步穿什么衣服”这个问题,Html5研究小组几经周折终于在互联网上找到你要答案:跑步虽然是很简单很全民性的一项有氧运动,但是穿着的衣服除了要合身、舒适之外,也要能适合跑步的时候穿的。尤其是在很冷的冬天的时候,跑步的衣服更要穿好了,不然是很容易感冒的。那么冬天跑步穿的衣服怎么选呢?穿纯棉的面料好不好呢?想要更详细地了解还请看下方介绍。

冬天跑步穿什么衣服

跑步虽然是很简单很全民性的一项有氧运动,但是穿着的衣服除了要合身、舒适之外,也要能适合跑步的时候穿的。尤其是在很冷的冬天的时候,跑步的衣服更要穿好了,不然是很容易感冒的。那么冬天跑步穿的衣服怎么选呢?穿纯棉的面料好不好呢?

冬天跑步穿什么衣服1

冬天跑步穿什么衣服

第一层要能排汗。汗水应迅速挥发或通过衣服(通常是聚酯纤维或特殊的聚酯纤维)传播。 贴身内衣最适合运动,不建议穿纯棉。 否则,跑步后,内衣会吸收足够的汗水,冷却后很容易感冒。

第二层要能保暖。通常是由聚酯或特殊的聚酯纤维制成的抓绒,用于在天气寒冷时保持温暖。

第三层要能防护。防风,防雨,防雪和防刮擦,适合越野跑,通常是由涤纶制成的风衣。

冬天跑步穿什么衣服2

跑步穿纯棉的面料好吗

跑步时,无论哪个季节,都不要穿纯棉的衣服来作为运动服。

这是因为剧烈运动时会出大量汗,但是纯棉衣服更容易吸收汗并且不透气,因此吸收的汗不能迅速释放并且不容易干燥。

另外,在运动期间,身体的毛孔处于开放状态,并且冷空气通过皮肤的毛孔进入身体。 剧烈运动后,人会感冒,引起诸如风寒,感冒,头痛等不良症状。

冬天跑步穿什么衣服3

跑步穿什么鞋最好

1.对于体重较高的人,建议选择具有控制动作的跑步鞋,这样可以改善跑步者对脚跟和跑步动作的控制,并可以支撑足弓。外部特征是脚的足弓变厚,鞋子的重量中等偏重。

2.那些跑步技术更好,使用前脚或中间地面,并使用脚掌的底部和外侧的人,可以选择减震和填充。鞋子的重量中等偏重,而鞋底则较厚。

3.对于脚底轻至中度的人,使用脚的中部和外侧来支撑跑步,建议选择稳定的鞋子。鞋子的重量中等。

4.具有良好的跑步技巧,体重较轻或双脚稍微倒立的人,应该选择重量较轻的比赛鞋。

5.土地和森林等自然地面上跑步,选择越野鞋,鞋底更厚,凹槽更深且鞋子的重量更重。

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